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Atividade física: mesmo duran­te a quarentena, exercícios físicos podem ser feitos, como subir escadas, levantar-se e sentar-se na cadeira, esteira, pular cor­da, entre outros. Os exercícios físicos podem estar diretamente relacionados com a melhora da imunidade, quando mobiliza as secreções pulmonares para serem expelidas pelo organismo, ou por mecanismos indiretos, como no controle de estresse. Não…

Shots matinais possuem uma poderosa ação antioxidante em nosso organismo e assim como chás e cápsulas, dão uma ingestão extra de propriedades nutritivas no nosso dia-a-dia. O ideal é o consumo em jejum pela manhã cerca de 30 minutos antes do café da manhã. Confira a seguir a receita de um shot poderoso para a…

Em tempos de Covid-19 a higienização do smartphone também deve ocorrer para evitar o contágio do coronavírus já que o vírus pode durar dias em diversos tipos de superfície. Confira como limpar corretamente: – O uso do álcool gel não é indicado para fazer a limpeza, pois pode causar danos ao aparelho; – Utilize pano…

Saiba como fazer sua máscara contra COVID-19 Máscaras caseiras ajudam na prevenção contra o Coronavírus. Para proteger você e sua família, o Ministério da Saúde orienta a produção de modelos simples, de pano, que também funcionam como barreiras na propagação da doença.  Saiba como fazer uma máscara fácil, que não precisa de costura e fica pronta…

Parabéns aos profissionais que atuam com dedicação e compromisso na missão de cuidar e salvar vidas.

Dia Mundial da Higienização das Mãos Hoje, 05 de Maio é o Dia Mundial da Higienização das Mãos. A higienização das mãos tem um papel fundamental da prevenção de doenças, e em tempos de COVID-19 essa tem sido uma das principais recomendações da OMS (Organização Mundial de Saúde) para evitar com que o vírus possa…

O mês de Maio é dedicado a campanha de conscientização sobre segurança no trânsito. A mobilização da campanha tem como objetivo atingir órgãos de governos, empresas, entidades de classe, e a sociedade como um todo afim de discutir sobre o tema. A cor amarela simboliza a atenção e a sinalização de advertência no trânsito afim…

Higienizar as mãos é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um ato efetivo para a prevenção de doenças. Em meio a pandemia do COVID-19, essa foi uma das principais recomendações para prevenir o Coronavírus. Mas porque lavar as mãos é tão eficaz para não transmitir doenças? Confira: – Grande parte das infecções como…

Turbine seus sistema imunológico com estes alimentos que auxiliam na prevenção de doenças como resfriados e gripes: – Alho: Rico em selênio e zinco que são nutrientes importantes para evitar gripes e resfriados; – Gengibre: O gengibre ajuda na defesa do organismo pois possui ação bactericida, além de ser rico em vitamina B6 e C;…