Shots matinais possuem uma poderosa ação antioxidante em nosso organismo e assim como chás e cápsulas, dão uma ingestão extra de propriedades nutritivas no nosso dia-a-dia. O ideal é o consumo em jejum pela manhã cerca de 30 minutos antes do café da manhã. Confira a seguir a receita de um shot poderoso para a imunidade:
– Suco de 1 limão
– 1 colher de chá de cúrcuma
– 1 pitada de gengibre
– 1 colher de sopa de água morna
– 10 gotas de própolis (em álcool)
– 1 colher de chá de Glutamina (opcional)
Bata todos os ingredientes em um liquidificador e tome em jejum para aproveitar os benefícios do poder termogênico da cúrcuma. Além dessa receita, existem diversos tipos de shots matinais com outros ingredientes que podem ser feitos, ao incluir no dia-a-dia estes tem o poder de aumentar a digestão, o nível de energia, além de desinflamar o organismo. Fonte: http://fernandamello.org/recipes/5-ideias-de-shots-saudaveis-5-ideas-healthy-shots/
