05 dicas para aproveitar as festas de fim de ano de forma saudável
Em época de festas de fim de ano temos muitas tentações saborosas à mesa, o equilíbrio é fundamental para não exagerarmos e aproveitarmos o melhor que esta época proporciona. Confira 5 dicas para aproveitar de forma saudável:
– Opte por acompanhamentos saudáveis na ceia, como saladas variadas com molhos à base de ervas e legumes assados;
– Prefira carnes magras como a carne branca e cuidado com o sal;
– Evite sobremesas à base de leite condensado, opte por frutas frescas e sobremesas com frutas;
– Não exagere nas bebidas alcóolicas;
– Após as festas vale a pena apostar em um detox para o organismo, que auxilia a reduzir a retenção de líquido e toxinas que foram ingeridas.
Com alguns cuidados durante esta época é possível aproveitar a ceia sem medo e sem prejudicar a sua saúde. Boas festas!
