O verão está chegando!
A época mais quente está chegando e com ela a alegria das férias, calor e diversão. Confira algumas dicas para uma alimentação mais saudável e leve no verão que não pode ser deixada de lado:
– Consuma mais líquidos, de preferência água e sucos. Dá para aproveitar a estação e fazer um mix de suco com frutas, vegetais e legumes;
– Evite frituras e refrigerante;
– Não exagere no sal, açúcar e bebidas alcóolicas;
– Invista em refeições leves, vitaminas, e saladas
– Consuma fibras para auxiliar na boa digestão.
O cuidado com a alimentação nesta época é essencial para garantir um corpo protegido, em forma e que não pese no estômago.
