Mês: junho 2020

Com a chegada do inverno ano é importante cuidar da sua saúde. Separamos 5 dicas para a estação mais fria do ano, confira: – Hidrate-se. Durante o inverno não descuide da hidratação, tome bastante água e abuse dos chás quentes e sucos naturais; – Cuide de sua alimentação. Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais…

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Atividade física: mesmo duran­te a quarentena, exercícios físicos podem ser feitos, como subir escadas, levantar-se e sentar-se na cadeira, esteira, pular cor­da, entre outros. Os exercícios físicos podem estar diretamente relacionados com a melhora da imunidade, quando mobiliza as secreções pulmonares para serem expelidas pelo organismo, ou por mecanismos indiretos, como no controle de estresse. Não…