Bem Vindo Verão!

23 de dezembro de 2019Sem categoria

Bem-vindo VERÃO!

A estação mais quente e ensolarada chegou! Confira dicas que separamos para você aproveitar o melhor que o verão tem a oferecer:

– Evite a exposição solar direta nas horas de muito calor, entre 10h e 16h;

– Mantenha a pele hidratada e passe protetor solar. Lembre-se de reaplicar o protetor sempre após o banho de mar ou piscina;

– Utilize roupas mais leves durante o verão;

– Exercite-se. O verão é ótimo para fazer atividades ao ar livre, ou esportes que envolvam mar ou piscina como o surfe ou natação;

– Consuma bastante frutas. Uma boa dica é comer frutas geladas;

– As altas temperaturas favorecem a desidratação. Beba bastante líquido, principalmente água.

Fique atento ao seu organismo durante esta época, e cuide-se para curtir da melhor forma possível as altas temperaturas!