O Outono chegou e com ele mudanças na temperatura e baixa umidade do ar que contribuem para a proliferação de doenças. Problemas respiratórios como asma, rinite ou gripe aparecem com maior intensidade nesta época do ano. Separamos algumas dicas para você manter a saúde durante o outono :
– Mantenha a casa limpa;
– Higienize roupas de cama e banho;
– Lave bem as mãos;
– Tenha uma dieta balanceada;
– Consuma bastante líquido, principalmente água;
– Evite locais fechados que possuem mais chances de proliferação de vírus.
Fique atento a essas dicas, e procure manter seu sistema imunológico forte, principalmente crianças e idosos que precisam de mais atenção e cuidado nesta época.
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