Dicas de saúde no inverno

30 de junho de 2020saúde

Com a chegada do inverno ano é importante cuidar da sua saúde. Separamos 5 dicas para a estação mais fria do ano, confira:

– Hidrate-se. Durante o inverno não descuide da hidratação, tome bastante água e abuse dos chás quentes e sucos naturais;

– Cuide de sua alimentação. Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais para fortalecer a sua imunidade;

– Higienize suas mãos. Esse hábito tão importante previne e reduz as chances de infecções por vírus e bactérias;

– Durma em local arejado e umedecido. Utilize umidificadores de ar ou toalhas molhadas nos quartos;

– Evite banhos muito quentes. Banhos muito quentes podem causar ressecamento da pele.