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Com a chegada do inverno ano é importante cuidar da sua saúde. Separamos 5 dicas para a estação mais fria do ano, confira:
– Hidrate-se. Durante o inverno não descuide da hidratação, tome bastante água e abuse dos chás quentes e sucos naturais;
– Cuide de sua alimentação. Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais para fortalecer a sua imunidade;
– Higienize suas mãos. Esse hábito tão importante previne e reduz as chances de infecções por vírus e bactérias;
– Durma em local arejado e umedecido. Utilize umidificadores de ar ou toalhas molhadas nos quartos;
– Evite banhos muito quentes. Banhos muito quentes podem causar ressecamento da pele.
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