Sabemos que as doenças são mais comuns no inverno, mas por que isso acontece? Alguns acreditam que a temperatura do corpo mais baixa atrapalharia o sistema imune; outros que os ambientes fechados por conta do inverno seriam a causa da maior contaminação da população e outros que o vírus sobreviveria mais facilmente no frio. A verdade é que
os estudos feitos para testar essas hipóteses não foram capazes de dizer qual a razão.
O importante nesse contexto é entender que a melhor medida para fortalecer a imunidade é manter o equilíbrio do nosso corpo e dos n
ossos sistemas. Um exemplo disso: apesar de não sabermos se a “friagem” faz mal a todas as pessoas, sabemos que baixas temperaturas podem inflamar as mucosas nasal e oral de alguns e, por consequência, isso facilita a invasão de vírus nesse grupo. Ainda hoje, a ciência não é capaz de dar conselhos específicos para turbinar o sistema imunológico. Entretanto, já há provas de que diversas medidas podem melhorar o bem-estar e aumentar as forças de nossas defesas. Algumas dessas medidas são: controle do estresse crônico, vacinação, boa alimentação, interrupção do tabagismo, hidratação, atividade física e qualidade no sono.
Fonte: Unimed Fesp (www.unimedfesp.coop.br
