Exercite-se ao ar livre!

17 de fevereiro de 2020saúde

Exercite-se ao ar livre!

Aproveite os dias mais quentes para se exercitar ao ar livre. Separamos 5 benefícios para você adotar esta prática:

– Diminuição do estresse: o exercício ao ar livre promove bem-estar, e diminui os níveis de tensão, estresse e depressão;

– Aumento de vitamina D ao ter contato com o Sol;

– Mais energia: estar em contato com a natureza para se exercitar revigora sua energia;

– Economia: com a prática do exercícios ao ar livre, fica dispensável a necessidade de academia;

– Foco: Reduz a fadiga mental e melhora os níveis de atenção.