A hipertensão ou pressão alta é uma doença crônica que afeta uma a cada cinco pessoas. Ela ocorre quando as paredes das artérias oferecem resistência para a passagem do sangue. Com isso, o sangue bombeado pelo coração para irrigar os órgãos tem de exercer uma força maior contra a parede das artérias. Esse descompasso sobrecarrega o coração, torna as artérias enrijecidas e traz diversos problemas de saúde como : infarto do coração, derrame cerebral, paralisação dos rins, dor de cabeça, tonturas.
O diagnóstico é feito a partir da medição da pressão, que deve ser feita regularmente. Se houver casos de pessoas com hipertensão na família, a medição deve ser feita com uma frequência maior, já que a doença pode ser passada por herança genética.
A prevenção é feita a partir de hábitos saudáveis como :
- Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas
- Praticar exercícios físicos
- Evitar o estresse
- Evitar alimentos gordurosos como fritura e doce
- Reduzir o consumo de sal
- Ingerir alimentos com Vitamina D
- Dormir bem
- Não fumar
- Manter o peso adequado
Apesar da hipertensão não ter cura, ela pode ser controlada com tratamento adequado. Por isso seu diagnóstico e prevenção é importante já que na última década houve um aumento na causa de morte pela doença.
